首乌益智方（首乌饮处方）
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本文目录一览：
- 1、黄小米首乌粥——补肝益肾养血
- 2、何首乌有什么药用功效?
- 3、两道何首乌的保健食疗推荐
- 4、何首乌食疗不容忽视
- 5、何首乌怎么吃治白发
- 6、何首乌怎么吃效果好
黄小米首乌粥——补肝益肾养血
首乌小米粥此粥具有补肝益肾、养血祛风、除烦止渴、润肠通便、健脑益智的功效。
冬季养生食谱： 补肝益肾首乌粥 何首乌30克～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成。
功效：服用首乌粥能够补肝益肾，调理气血，美容护肤。适合气血不足，皮肤暗黄的女性服用。人参小米粥 材料：准备十克人参，六十克淮山药，十颗红枣，五十克瘦猪肉，一百克小米。
首乌性味苦、甘、涩，微温，具有补肝、益肾、养血、祛风等功效。首乌粥 制作原料：何首乌，粳米，红枣，白糖，水。制作方法：将何首乌洗净，放入砂锅内，加水煎取汁，去渣。将米、红枣分别洗净。
《本草求真》：首乌入通于肝，为阴中之阳药，故专入肝经以为益血祛风之用，其兼补肾者，亦因补肝而兼及也。将何首乌研磨成粉末，在粥快要熟的时候，加入少许到粥中，可以起到很好的保健功效。
熟地粥和何道乌粥，均有补血作用，熟地粥滋补肝、肾，填精益髓，功优于首乌粥，但易腻膈碍胃，用于急需滋味补为宜，而何首乌粥补力逊于熟地粥，不寒不燥，不滋腻，能养血祛风，乌须黑发，长服慢补为好。
何首乌有什么药用功效?
何首乌具有生首乌和制首乌之分。生首乌主要具有解毒、润肠通便、消痈的功效。临床主要用于便秘、瘰疬疙瘩、疔疮肿毒、皮肤瘙痒等症的治疗。
缓解便秘何首乌。能有效缓解肠燥引起的便秘症状，直接用于泡水饮用能起到很好的作用。还能改善痔疮出血的现象。降低胆固醇能降低体内血清胆固醇，有效预防动脉粥样硬化和冠心病，对卵磷脂也有很好的预防作用。
何首乌的功效与作用何首乌可以防治心脑血管疾病何首乌含有可以预防心脑血管疾病的成分，可以降低胆固醇，血糖血脂的含量。而且可以促进肠胃内部的蠕动。
制何首乌的功效包括益精血，乌须发，强筋骨等等，而生品则是有截疟，润肠通便等功效，要分不同情况来说明。制何首乌滋补作用强。
何首乌功效和作用（1）治头发早白。何首乌有治头发早白的作用，可以用25克何首乌、15克梧桐籽、15克黑芝麻、25克熟地这四味中药用水煎服，代茶饮用。（2）治伤寒头痛不可忍。
两道何首乌的保健食疗推荐
1、首乌素鳝丝 配料：何首乌30克，水发大香菇30克，油菜心8个，料酒、胡椒粉、干淀粉、清汤、酱油、精盐、植物油、白糖、味精、香油、葱、姜丝皆适量。制法：何首乌煎2次，过滤，浓缩滤液。
2、功效：食用首乌煮鸡蛋可以补肝肾，益精血，抗早衰。对于体质虚弱、出现头晕眼花的病症患者非常适合服用，对于男性出现的遗精、脱发等病症，也有一定的改善效果。
3、首乌枣粥 用料：选制首乌30克，粳米100克，大枣(去核)5枚，红糖适量。做法：把首乌洗净，放在锅内加适量水煎成药汁，去渣。
4、何首乌食疗方 首乌黑豆汤 做法：取制首乌6克，黑豆30克，将制首乌煎汁取50毫升，黑豆泡涨后加水煮1小时，加入首乌汁，再继续煮30分钟，使汁液只剩1小碗，加盐、油调味即可。用法：每日1次。
5、何首乌煮鸡蛋 原料：何首乌100克，鸡蛋2只。猪油、葱、生姜、食盐、料酒、味精适量。制法：将何首乌洗净，切成长3厘米、宽5厘米的块；把鸡蛋、何首乌放入铝锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。
何首乌食疗不容忽视
大便秘结生何首乌15克，水煎当茶饮。青年白发、腰膝酸软、遗精滑精、头昏失眠 何首乌30克，熟地15克，牛膝12克，茯苓12克，补骨脂15克，当归10克，菟丝子10克，研末制成丸。
何首乌食疗方 首乌黑豆汤 做法：取制首乌6克，黑豆30克，将制首乌煎汁取50毫升，黑豆泡涨后加水煮1小时，加入首乌汁，再继续煮30分钟，使汁液只剩1小碗，加盐、油调味即可。用法：每日1次。
建议：慢性腹泻、便溏者不宜食用。首乌素鳝丝 配料：何首乌30克，水发大香菇30克，油菜心8个，料酒、胡椒粉、干淀粉、清汤、酱油、精盐、植物油、白糖、味精、香油、葱、姜丝皆适量。
非常有益自身健康。黑芝麻山药何首乌粉 原料：准备半斤黑芝麻，半斤山药，半斤制何首乌。做法：先把黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。将怀山药洗净，切片，烘干，研为细粉。
何首乌怎么吃治白发
1、何首乌有补肾益精、乌发的作用，对少白头有一定作用。
2、每天早晚吃两勺子芝麻夜交藤糊，两个月后，你的头发会慢慢变黑。大约四个月后，所有白发慢慢转青。到时拥有一头乌黑发亮的黑发。
3、女性朋友要想远离少年白或乌发美发，可以试试用何首乌做的药膳，如「首乌芝麻糊」。 取何首乌100克洗净，放于锅内蒸30分钟；将蒸软的何首乌取出，切成薄片，再放入锅中煎煮1小时。
何首乌怎么吃效果好
1、乌发茶 原料：何首乌（40克）、枸杞子（20克）、野菊花（40克）、大红枣（2两）、冰糖（20克）、生地（20克）放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。
2、何首乌煲鸡汤何首乌如何吃，其实可以用何首乌煲鸡汤，先准备好材料，何首乌、鸡、调味料，先把材料洗干净，再用布包好何首乌放入鸡腹，把鸡放入砂锅中用中火烹调，最后放入调味料。
3、．黑豆制 （1）取何首乌片或块，用黑豆汁拌匀，置非铁质的适宜容器内，密闭，隔水加热或用蒸汽加热炖至汁液吸尽或取何首乌片或块。用黑豆汁拌匀，置适宜的容器内，加热蒸至棕褐色时，取出，干燥。
4、何首乌可以炖汤吃何首乌对以下症状有很好的效果1 补肝肾益精血宜用制何首乌润肠便祛风解毒截疟宜用生何首乌2肝肾不足，精血亏虚，腰膝酸软，头晕耳鸣，须发早白，遗精滑精者，可与当归枸杞子菟丝子等。
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